Polar RCX3

Funkcionāls un parocīgs pulkstenis skrējējiem, riteņbraucējiem un fitnesa entuziastiem, kas vēlas uzticamu un funkcionālu pavadoni savu mērķu sasniegšanai. Pulkstenis aprīkots ar vairākām funkcijām, kas uzlabo jūsu izpildījumu, palīdz trenēties pareizajā intensitātē u.c., lai nodrošinātu lieliskus treniņu rezultātus.
FUNKCIJAS:
ĶERMEŅA MĒRĪJUMU FUNKCIJAS:
HRmax (lietotāja uzstādīta).
HRmax (balstīts uz vecumu):
Lielākais skaits sirds sitienu minūtē (bpm) maksimālās fiziskās slodzes laikā. Aptuveniem jūsu maksimālās sirdsdarbības rādījumiem, atņemiet savu vecumu no 220. HRmax ir noderīgs instruments, lai noteiktu treniņa intensitāti, jo intensitātes zonas iespējams definet, izmantojot HRmax. Daži Polar produkti nosaka maksimālo sirdsdarbību Polar Fitness testa laikā, skatīt arī HRmax ((Polar Fitness Test -balstīts).
Polar Fitness Test:
Mēra jūsu aerobo sagatavotību miera stāvoklī tikai piecās minūtēs. Rezultātā, Polar OwnIndex, izvērtē jūsu maksimālo skābekļa patēriņu (VO2max). Ar Polar Fitness testu jūs pats variet izmērīt savu aerobo sagatavotību automātiski un bez piepūles. Viss, kas jums nepieciešams, ir jūsu treniņu sporta pulkstenis. Polar Fitness Test ir tik pat precīzs VO2max noteikšanā kā jebkura sub maksimālais fitnesa tests. Tests ir balstīts uz sirdsdarbību un sirds ritma mainīgumu atpūtas laikā un personīgo informāciju.
Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – kodēta transmisija:
Kodēta sirds ritma transmisija automātiski automātiski fiksējas kodā, lai pārraidītu jūsu sirds ritmu uz treniņa pulksteni. Treniņa pulkstenis uztver jūsu sirds ritmu tikai no jūsu pārraidītāja. Kodēšana ievērojami samazina traucējumus no citām treniņa ierīcēm. 2.4 GHz W.I.N.D pārraide ir traucējumu-brīva, ko varētu radīt citas elektroniskās ierīces.
Polar OwnCal® – kaloriju patēriņš ar tauku procentu:
Polar OwnCal aprēķina treniņa laikā patērēto kilokaloriju daudzumu. Šī funkcija aprēķina treniņa laikā patērētās kilokalorijas. Šī funkcija ļauj jums sekot līdzi vienas treniņa sesijas laikā patērētajām kilokalorijām un patērētajām kumulatīvajām kilokalorijām vairāku treniņu sesiju laikā. Daži Polar produkti arī novērtē tauku patēriņa procentu (tauki% uz displeja), kas ir no taukiem patērētās kilokalorijas treniņa laikā, kas tiek izteiktas procentos no kopējām patērētajām kilokalorijām.
Katra apļa vidējais un maksimālais sirds ritms.
Treniņa vidējais, minimālais un maksimālais sirds ritms.
Heart rate – bpm / %:
Sirds ritms (sirdsdarbība) ir jūsu sirds paveiktā darba mērījumi. Sirds ritmu iespējams izteikts kā sitienu skaitu minūtē vai kā procentu no jūsu maksimālā sirds ritma. Sirds ritmu var izteikt arī kā procentus no jūsu sirds ritma rezerves, kas nozīmē starpību starp jūsu sirds ritma (sirdsdarbības) ātrumu un maksimālo sirds ritmu (sirdsdarbību) (HRR = HRmax - HRatpūtas). Polar programmatūrā vai spēka (izturības) treniņu laikā sirds ritms var tiks parādīts kā grafiskā tendence.
Polar ZoneOptimizer - personalizētas sporta zonas:
ZoneOptimizer pielāgojas personīgajām sporta zonām ikdienas treniņu sesijām, kas balstītas uz jūsu pašreizējo fizioloģisko stāvokli. Šī funkcija sniedz jums pareizo sirdsdarbības zonu atkarībā no jūsu fizioloģiskā stāvokļa konkrētajā brīdī, nodrošinot to, ka vienmēr trenējaties pareizajā intensitātē.
Polar sporta zonas:
Polar sporta zonas nodrošina vieglu veidu kā izvēlēties un uzraudzīt jūsu treniņa intensitāti un sekot uz sporta zonām balstītām treniņa programmām. Treniņi ir iedalīti piecās zonās, kas balstītas uz jūsu maksimālās sirdsdarbības procentiem: ļoti viegls (50-60%HRmax), viegls (60-70%HRmax), vidējs (70-80%HRmax), liels (80-90%HRmax) un maksimālais (90-100%HRmax).
Treniņa ieguvumi:
Motivējoši komentāri, kas tiek nodoti nekavējoties tieši jums pēc treniņa. Tādēļ, ja vēlaties zināt dažādu treniņa sesiju efektu, šī funkcija pastāstīs jums tieši to, ko nepieciešams zināt. Jūs iegūstat ātru pārskatu pēc katras sesijas, un detalizētākiem komentāriem, jūs varat aplūkot treniņa failus vai iegūt tālāku padziļinātu analīzi Polar interneta servisos.
IERAKSTĪŠANAS FUNKCIJAS:
Kopējie (totals):
Kopējie ietver jūsu treniņu datus, sākot no pēdējās atiestatīšanas, ļaujot jums sekot līdzi ilgtermiņa treniņiem.
Treniņu faili (ar kopsavilkumiem) - 99.
Iknedēļas vēsture:
Iknedēļas vēsture apkopo visu nedēļas laikā veikto treniņu datus. Izvēloties nedēļu, jūs varat pārskatīt nedēļas treniņa datus.
TRENIŅA FUNKCIJAS:
Intervāla trenera vadīti treniņi - sirds ritms (sirdsdarbība)/temps/distance:
Izveido intervāla treniņus, balstoties uz laiku, sirds ritu (sirdsdarbību), ātrumu/tempu vai distanci un iegūsti norādījumus treniņa laikā.
Treniņa pulksteņa iestatījumi:
Atkarībā no jūsu treniņa pulksteņa, jūs varat rediģēt uzstādījumus ar WebSync programmatūras vai Polar Flow interneta servisa palīdzību.
Apļu skaits - 99.
Sporta profili (4 fiksēti sporta profili):
Ir viens profils skriešanai, divi profili riteņbraukšanai un viens citiem sporta veidiem. Katrā profilā jūs varat aktivizēt sensoru, ko vēlaties izmantot ar šo sportu. Katram profilam pieejama specifiska sensoru izvēle.
Grafisks mērķa zonu indikators:
Šī funkcija uz displeja grafiski attēlo zonu, kurā atrodaties treniņa sesijas laikā, palīdzot jums saglabāt vēlamo intensitātes zonu.
ZonePointer:
ZonePointer ir redzams un kustīgs simbols pulksteņa displejā, kas norāda vai jūs esat iepriekš noteiktā vai vēlamajā mērķa zonā. Šī funkcija palīdz jums sasniegt vēlamos intensitātes/tempa/ātruma/kadences mērķus.
ZoneLock:
ZoneLock funkcija palīdz akumulēt noteiktu intensitāti. Jūs varat noslēgt zonu pirms treniņa sesijas vai tās laikā, nospiežot pogu, kad atrodas vēlamajā zonā.
Polarpersonaltrainer.com FUNKCIJAS:
Treniņa slodze:
Šī funkcija pieejama Polar programmatūrā. Kad pārsūtiet jūsu treniņa rezultātus no pulksteņa uzpolarpersonaltrainer.com, jums ir iespēja sekot jūsu treniņa slodzei un reģenerācijai treniņa dienasgrāmatā. Nepārtraukts treniņu slodzes un reģenerācijas monitorings palīdzēs jums atpazīt personīgos ierobežojumus, izvairīties no pārmērīgi lielas vai mazas trenēšanās, kā arī pielāgot treniņa intensitāti un ilgumu, saskaņā ar ikdienas vai iknedēļas mērķiem.
Treniņa dienasgrāmata:
Dienasgrāmata pieejama Polar programmatūrā. Kad pārsūtiet treniņa rezultātus no jūsu pulksteņa uz Dienasgrāmatu, viegli iespējams sekot treniņiem, kā arī plānot nākotnes treniņu sesijas. Jūs varat izvēlēties apskatīt treniņa sesijas mēneša vai nedēļas skatu, kā arī mēneša vai nedēļas kopsavilkumu.
Treniņa programmas:
polarpersonaltrainer.com interneta pakalpojumi piedāvā treniņa programmas skriešanai, riteņbraukšanai, brīvdabas sportiem un fitnesam, piemēram. Treniņa programma izveido treniņa mērķus, kas parādās jūsu Dienasgrāmatā. Jūs varat pielāgot programmu, saskaņā ar jūsu pašreizējo fiziskās sagatavotības līmeni.
Treniņa analīze:
Kartes skats - pēc izvēles ar GPS sensoru:
Kad izmantojat GPS sensoru, jūs iegūstat jūsu treniņa maršruta kartes skatu. Uz kartes jūs varat pārbaudīt jūsu treniņa datus sīkāk.
Izturības programmas:
polarpersonaltrainer.com interneta pakalpojumi piedāvā pilnīgas izturības treniņu programmas skriešanai un riteņbraukšanai, ieskaitot iesildīšanās, darba un atsildīšanās fāzes katrai sesijai. Polar Izturības programma ir pielāgota katra lietotāja vajadzībām, un optimizē izturības treniņus, adaptējoties lietotāja treniņu rutīnai, atjauninot programmu ik pēc četrām nedēļām.
Padziļināta treniņa analīze:
Jūs varat viegli analizēt katru detaļu no treniņa sesijām un iegūt dziļāku ieskatu jūsu aktivitātēs ar daudz iespējām mācīties no tā, ko darāt.
CS KADENCES SENSORA W.I.N.D.FUNKCIJAS:
Kadence - pašreizējā, vidējā un maksimālā:
Jūsu riteņbraukšanas kadence ir pedāļu mīšanas apgriezienu skaits minūtē (rpm). Kadence ir centrālais faktors, lai uzlabotu riteņbraukšanas izpildījumu. Augstāka kadence samazina pielietojamo spēku, kas nepieciešams katram pedāļu gājienam, tādējādi uzlabojot vispārējo izpildījumu. Skriešanas kadence mēra to, cik reižu jūsu labā vai kreisā kāja saskaras ar zemi vienā minūtē. Skriešanas kadence tiek mērīta kā soļi minūtē. Ar šo funkciju jūs varat 'asināt' savu kadenci (ritmu) un padarīt kontaktu ar zemi īsāku. Tas jums palīdzēs atrast balansu starp kāju spēku un kāju ātrumu.
Velosipēda uzstādījumi - diviem velosipēdiem:
Jūs varat pulkstenī definēt divu velosipēdu uzstādījumus. Kad uzsākat treniņu, jūs varat izvēlēties attiecīgo velosipēdu ar pareizajiem uzstādījumiem konkrētajai treniņa sesijai.
CS ĀTRUMA SENSORA W.I.N.D. FUNKCIJAS:
Ātrums - esošais, vidējais un maksimālais.
Autostart/stop:
Aktivizējot Autostart/stop funkciju, riteņbraukšanas pulkstenis sāk un apstājas treniņa ierakstīšanas procesu automātiski, kad sākat vai pārtraucat mīšanu.
Velosipēda uzstādījumi - diviem velosipēdiem:
Jūs varat definēt uzstādījumus līdz diviem velosipēdiem jūsu pulkstenī. Kad uzsākat treniņu, jūs varat izvēlēties attiecīgo velosipēdu ar pareizajiem uzstādījumiem konkrētajai treniņa sesijai.
Distance - treniņš, apļi un kopējais:
Distanci (km, mi) iespējams uzstādīt un mērīt vairākos veidos. Treniņa distance parādīs treniņa sesijas laikā veikto distanci. Ceļa distance parāda distanci no pēdējā ceļa atiestatījuma. Apļu distance parāda viena apļa distanci. Kopējā distance ir kopējā akumulētā distance kopš pēdējās atiestatīšanas. Odometrs parāda kumulatīvo distanci, kuru nevarat atiestatīt.
G3 GPS sensora W.I.N.D. funkcija:
Distance - treniņa, apļa, ceļa un kopējā:
Distanci (km/min) iespējams uzstādīt un mērīt vairākos veidos. Treniņa distance parāda jums treniņa laikā veikto distanci. Ceļa distance parāda jums distanci no pēdējā ceļa attiestatīšanas. Apļa distance parāda viena apļa distanci. Kopējā distance ir distance, kas uzkrāts kopš pēdējās atiestatīšanas. Odometrs sniedz informāciju par kumulatīvo distanci, kuru nav iespējams atiestatīt.
Maršruta kartēšana - izv. ar polarpersonaltrainer.com interneta servisu.
Ātrums/temps - esošais, vidējais un maksimālais:
Ātrums (km/h vai mi/h) tiek mērīts ar GPS, footpod, soļu sensoru vai velosipēda ātruma sensoru. Temps (izteikts kā min/km vai min/mile) apzīmē ātruma līmeni. Temps parasti tiek lietots skriešanā. Uzstādot mērķa tempu, jūs varat sekot līdzi tam, cik ātri jums jāskrien, lai sasniegtu konkrētu distanci iepriekš noteiktā laikā.
Skriešanas indekss:
Skriešanas indekss balstīts uz sirds ritmu (sirdsdarbību) un ātruma datiem, kas mērīti skriešanas laikā. Tas sniedz ikdienas informāciju par jūsu izpildījuma līmeni, gan aerobo sagatavotību, gan skriešanas ekonomiju. Uzlabojumi skriešanas efektivitātē norāda par skriešanas izpildījuma uzlabotu ekonomiju.
Augstuma dati, izmantojot Google Maps - izmantojot bezmaksas polarpersonaltrainer.com interneta pakalpojumu.
s3/s3+ SOĻA SENSORA FUNKCIJAS:
Ātrums/temps - esošais, vidējais un maksimālais:
Ātrums (km/h or mi/h) tiek mērīts ar GPS, pedometru, soļa sensoru vai riteņbraukšanas ātruma sensoru. Temps (izteikts kā min/km vai min/mile) nozīmē skriešanas ritmu/ātrumu. Temps parasti tiek izmantots skriešanā. Uzstādot mērķa tempu, jūs varat sekot tam, cik ātri jums jāskrien, lai sasniegtu konkrēto distanci fiksētajā laikā.
Skriešanas indekss:
Skriešanas indekss ir balstīts uz sirds ritma un ātruma datiem, kas mērīti skriešanas laikā. Tas sniedz ikdienas informāciju par jūsu izpildījuma līmeni, gan aerobās fiziskās sagatavotības, gan skriešanas ekonomijas. Uzlabojumi skriešanas efektivitātē norāda uz uzlabojumus skriešanas izpildījuma ekonomijā.
Kadence - vidējā un maksimālā.
Vidējais soļa garums:
Soļa garums ir vidējais viena soļa garums, tas ir - distance starp labo un kreiso kāju, pieskaroties zemei. Skrējēji pielāgo soļa garumu, lai uzkrātu ātrumu: soļa garums palielinās, palielinoties ātrumam. Taču viena no visbiežākajām jauno skrējēju pieļautajām kļūdām ir pār-soļošana. Visefektīvākais ir dabīgais soļa garums - tas, kurš ir viskomfortablākais.
Distance - treniņš, aplis, ceļš un kopējais.
Distance (km, mi) var tikt uzstādīta un mērīta vairākos veidos. Treniņa distance sniedz informāciju par veikto distanci treniņa laikā. Ceļa distance sniedz informāciju par distanci no pēdējā ceļa attiestatījuma. Apļa distance sniedz informāciju par apļa distanci. Kopējā distance ir distance, kas uzkrāta kopš pēdējā atiestatījuma. Odometrs sniedz informāciju par kumulatīvo distanci, kuru nav iespējams atiestatīt.
DATU PĀRRAIDE:
Savietojams ar PC caur Polar DataLink (datu pārraides tīklu).
Savietojams ar polarpersonaltrainer.com caur Polar DataLink (datu pārraides tīklu).
Savietojams ar Mac (Intel-based) caur Polar DataLink (datu pārraides tīklu).
PULKSTEŅA FUNKCIJAS:
Apgaismojums; Datuma un nedēļas dienas indikators; Displeja teksts angļu, vācu, franču, portugāļu, spāņu, itāļu, holandiešu, dāņu, somu, norvēģu un zviedru valodā; Duālā laika zona; Pogu slēdzis (Aktivizējot pogu bloķētāju, pulksteņa pogas ir noslēgtas un nejauša pogu nospiešana neradīs problēmas, piemēram, treniņa laikā); Tukšas baterijas indikators; Dienas laiks (12/24h) ar signālu un atlikšanu; Lietotāja maināmas baterijas; Ūdensizturība - 30m.